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Nutrição

Nutricionista revela a forma mais saudável de cozinhar (e amiga da dieta)

“Somos o que comemos” é uma frase que faz todo o sentido para a nutricionista Sónia Marcelo. Na realidade, devia fazer para qualquer pessoa. O impacto de comermos apenas alimentos naturais ou apenas produtos processados vai refletir-se de forma diferente no nosso pesoa, na saúde da nossa pele e até o no cabelo.

Vinho branco ou tinto. Um é realmente mais ‘saudável’ do que o outro?

Vinho tinto vs. vinho branco. Em termos de nutrientes, o vinho tinto e o branco são semelhantes, no entanto, o vinho tinto tem níveis ligeiramente mais elevados de algumas vitaminas e minerais.

Jejum intermitente eficaz para perder massa gorda e aumentar rendimento físico, diz estudo

Os investigadores concluíram que a prática resulta em benefícios do ponto de vista da resistência cardiorrespiratória, o que pode ser vantajoso para quem pretende melhorar o seu rendimento em modalidades como corrida ou ciclismo.

Exercício físico. Não sabe o que comer antes e após o treino? Estas dicas podem ajudar

Uma vida saudável não se faz só de exercício físico, a alimentação é também fundamental, mas nem sempre sabemos o que devemos comer no pré e pós-treino. A MAGG falou com uma nutricionista que explica tudo.

Vai uma sandes com fiambre de corvina?

A crescente apetência por hábitos alimentares mais saudáveis incentivou Ana Teresa Ribeiro, estudante de doutoramento da Universidade de Évora (UÉ), a perseguir um objectivo que, ao que tudo indica, foi alcançado: colocar no mercado um produto saudável e pronto a consumir, com características semelhantes às de um fiambre de porco e com mais-valias do ponto de vista nutricional.

Nutrir corpo e mente com uma Alimentação Consciente motiva masterclass online gratuita

Os pilares da Alimentação Consciente e os benefícios para a saúde de cada um de nós vai motivar uma masterclasse gratuita conduzida por Vanessa Andrade, fundadora do Green Smiles. O encontro online decorre a 12 de abril.

Oferta de emprego: Nutricionista – Setúbal

Gabinete de Nutrição em regime Coworking

Como ter uma alimentação equilibrada pós-treino, segundo uma nutricionista

Em tempos de pandemia, praticar exercício físico é essencial para a sua saúde e bem-estar. Mas sabe como ter uma alimentação equilibrada pré e pós-treino? A nutricionista Lillian Barros diz-lhe o que deve ter em conta.

Saúde holística: já fez o seu check-up?

Ser saudável, nos dias que correm, pode ser uma grande dor de cabeça. De todos os cantos, pulam conselhos e recomendações: quais os alimentos mais saudáveis, quanta água devemos beber, quanto exercício físico devemos fazer, quantas horas temos de dormir, quais os vícios que temos de largar, quais as práticas de autocuidado que temos mesmo de seguir.

Quatro sementes que deve incluir na sua alimentação

As sementes são extremamente nutritivas. Ricas em fibra, gorduras saudáveis e muitas vitaminas, minerais e antioxidantes importantes.

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