Os cinco alimentos que aceleram o metabolismo

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Perder peso nem sempre é uma questão simples e, muitas vezes, nem chega a ser linear. Contudo, sabemos que um metabolismo lento dificulta mais este processo, pelo que é importante ajudar o corpo nesta tarefa. Como a alimentação pode ser um grande aliado, dizemos-lhe quais são os cinco alimentos que aceleram o metabolismo, para que os possa começar a incluir no seu estilo de vida. Aliados a uma alimentação saudável e a uma vida ativa, favorecem a perda de peso e melhoram as funções do organismo.

Chá verde

Fonte de catequinas, ou seja, de substâncias que ajudam a acelerar o metabolismo e a queimar gordura, o chá verde é ótimo, sobretudo quando consumido entre as refeições.

Abacate

Rico em gorduras monoinsaturadas, ou seja, gorduras boas, o abacate estimula o metabolismo a queimar gordura, já que diminui a secreção corporal de hormonas que promovem a acumulação da mesma, tais como a insulina e o cortisol.

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