É considerada a mais completa e pode ser um aliado para a sua saúde.
É proclamada como sendo uma das dietas mais ricas e completas do mundo e, através da dieta mediterrânica, a base da cozinha portuguesa, podemos combater a inflamação do nosso corpo e o inchaço abdominal. Para isso, basta que aplique estas seis dicas no seu dia-a-dia, adotando alguns hábitos mais saudáveis nas escolhas que faz na sua alimentação. Confira-as:
- Faça um pequeno-almoço à base de torradas de pão integral com azeite virgem extra. Pode acrescentar um café, sem açúcar, e uma peça de fruta. (…).
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