Afinal, quanta proteína têm os ovos?

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Trata-se de uma fonte de proteína de alta qualidade.

Os ovos são muito saudáveis. E a principal razão deve-se à sua proteína de alta qualidade.

Obter proteína suficiente é muito importante para construir ossos e músculos, bem como manter uma boa saúde geral.

Mas quanta proteína têm os ovos?

Segundo a Healthline, um ovo de tamanho médio contém cerca de 6–7 gramas de proteína. Tanto a gema quanto a clara do ovo contêm proteínas, embora as claras contenham um pouco mais.

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