Quão saudáveis são realmente as manteigas de frutos secos?

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A verdade sobre um alimento extremamente apreciado.

Quão saudáveis são realmente as manteigas de frutos secos? 

Os benefícios para a saúde de comer frutos secos são indiscutíveis: são ricos em fibras, fornecem-nos gorduras saudáveis e têm sido associados a menor risco de certas doenças. Se as manteigas de frutos secos oferecem os mesmos benefícios, isso, não está tão claro.

Alguns estudos sugerem que é melhor optar por frutos secos inteiros, enquanto outros sugerem que as manteigas de frutos secos são a opção mais saudável. Intrigado? Veja esta galeria para saber mais.

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