São verdes, são cremosos e fornecem vários nutrientes importantes.
De acordo com a Healthline, o abacate pode realmente ajudar o seu corpo a absorver os outros nutrientes da comida. Também são ricos com gorduras poli-insaturadas e monossaturadas, que proporcionam benefícios ao coração, entre outras coisas. E, no que diz respeito ao colesterol, o abacate pode realmente ajudá-lo a diminuir os seus números.
Tanto as gorduras poli-insaturadas quanto as monoinsaturadas podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol no sangue, tornando o abacate um alimento saudável para o coração.
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